Du weißt ganz genau, wie gesunde Ernährung aussieht, aber irgendwie klappt es nicht? Du hast schon X-mal versucht abzunehmen oder an Gewicht zuzulegen und kehrst trotzdem immer wieder zu alten Gewohnheiten zurück? Dann lass uns mal von dem 'Was?' und 'Wie?' weggehen und auf das 'Warum?' schauen.

Das fehlende Wissen über gesunde Ernährung ist selten die Ursache für Über- oder Untergewicht. Betroffene berichten eher davon, dass 'der innere Schweinehund zu groß' oder der Alltag zu stressig sei, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten. 

Emotionales Essen oder auch emotionales nicht-Essen können eine große Belastung darstellen.

Und hier würde ich gerne ansetzen. Lass uns gemeinsam herausfinden wann und wo deine Essthematik begonnen hat und warum das Ding mit dem Essen immer noch so schwierig ist.

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